本当の健康は頑張りすぎることをやめる一歩から
BodyTalk
こんなふうに感じていませんか？
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「私なんかが…」と、つい自分を下に見てしまう
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人と比べて落ち込む
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褒められても受け取れない
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どこかずっと、生きづらさを感じている
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頑張っても「自信がない」が拭えない
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自分を好きになるって、どういうことかわからない
ひとつでも当てはまったあなたへ。
それは“あなたが悪い”からではありません。
ただ今は、自分らしさに気づいていないだけなんです。
「ワタスキ」は、あなたが“本当の自分”を取り戻すためのサポートプログラムです
ワタシをスキになるとは？
「理想の自分になること」ではありません。
「欠点を無くすこと」でもありません。
そうではなく、
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ありのままの自分にOKが出せる
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嫌いなところがあっても自分を責めない
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不安や悲しみも否定せずに受け止められる
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誰かと比べず、“私”として生きられる
そんな「自己受容」の感覚を取り戻していくことです。
ワタスキはこんな内容です
（オンライン対応）
ステップ1：ボディートークセッション（心と身体の声を聴く）
まずは心と体に溜まったストレスやエネルギーの滞りにアプローチします。
自分では気づけない「無意識の思考パターン」や「感情のブロック」に気づくための時間です。
ステップ2：10回のワーク（心の見方をちょっと変える）
次に、自分との対話を深めていきます。
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思い込みに気づく
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自分にやさしくする練習
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感情の扱い方
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「私」との向き合い方
などを、ワークを通じて一緒に進めていきます。
ステップ3：日常での実践サポート（自分を責めるクセを手放す）
セッションやワークで気づいたことを、日常の中で実際に活かしていけるように、自分を責めるクセから少しずつ抜け出すため簡単なワークをお渡しします。
難しいものではなく、どれもすぐにできるやさしい内容です。
「自分」を責めることなく、自然と“できたこと”に目を向けていくためのワークです。
こんな方におすすめです
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つい「私なんか」と言ってしまう
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自分を好きになれずに生きづらさを感じている
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自信のなさで人間関係や仕事がうまくいかない
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周りに気を遣いすぎて疲れてしまう
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自分を責めるクセから抜け出したい
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本当は「もっとラクに生きたい」と思っている
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ワタスキが気になるあなたへ
まずは90分の体験会に参加してみませんか？
「自分を好きになるって、どういうこと？」
「いきなりプログラムを受けるのはちょっと不安…」
そんなあなたにおすすめなのが、
ワタスキ体験会（90分 / 3,300円）です。
体験会ではこんなことを体感できます
✔ 自分を否定するクセに気づく
✔ 無意識の思い込みにアプローチ
✔ ボディートークセッション
✔ ワタスキの全体像も丁寧にご紹介
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